Mudança de comportametos através de hábitos de vida saudáveis.
Reeducação Alimentar
É o processo de reavaliar os hábitos e comportamentos diante da comida.
Nutrição Clínica
Alimentação adequada no combate e na prevenção de doenças...
Nutrição Estética
É garantir que a ingestão dos nutrientes aconteça na quantidade certa.
Nutrição Esportiva
É relacionado a todos aqueles que fazem algum tipo de exercício físico.
Emagrecimento Saudável
Mudança de comportametos através de hábitos de vida saudáveis.
Reeducação Alimentar
É o processo de reavaliar os hábitos e comportamentos diante da comida.
Nutrição Clínica
Alimentação adequada no combate e na prevenção de doenças...
Nutrição Estética
É garantir que a ingestão dos nutrientes aconteça na quantidade certa.
Nutrição Esportiva
É relacionado a todos aqueles que fazem algum tipo de exercício físico.
Quantidade ideal de nutrientes?
Para fazer uma refeição equilibrada,
é importante não se esquecer de incluir alimentos que forneçam
quantidades de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes para o
funcionamento adequado do corpo. Estou a disposição para uma avaliação nutricional e fazer o melhor plano alimentar para você.
Dicas de alimentação da Nutri!
Prefira:
Leite e iogurtes desnatados, queijos brancos, carnes magras, alimentos cozidos,
grelhados ou assados, cereais integrais.
Ingerir frutas, verduras e legumes, reduz em até 30% o risco de infarto. Agende sua consulta para que eu possa ajudar nas mudanças de hábitos saudáveis.
Quantidade ideal de nutrientes?
Para fazer uma refeição equilibrada,
é importante não se esquecer de incluir alimentos que forneçam
quantidades de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes para o
funcionamento adequado do corpo. Estou a disposição para uma avaliação nutricional e fazer o melhor plano alimentar para você.
Dicas de alimentação da Nutri!
Prefira:
Leite e iogurtes desnatados, queijos brancos, carnes magras, alimentos cozidos,
grelhados ou assados, cereais integrais.
Ingerir frutas, verduras e legumes, reduz em até 30% o risco de infarto. Agende sua consulta para que eu possa ajudar nas mudanças de hábitos saudáveis.
Pegue uma caneta e um papel e responda com SIM ou NÃO
1. Faz dos alimentos naturais a base da sua alimentação?
2. Utiliza óleos, gorduras, sal e açúcar em pequenas quantidades?
3. Ingere pelo menos 8 copos de água por dia?
4. Come aos menos 3 porções de frutas e/ou verduras por dia?
5. Respeita o horário das refeições?
6. Você limita o consumo de alimentos processados e ultraprocessados?
7. Costuma ouvir os sinais do seu corpo de Fome e Saciedade?
8. Costuma sentir os sabores, aromas e texturas de cada alimento?
Conte agora quantas respostas SIM e NÃO você respondeu.
Se tiver mais de 2 respostas NÃO, você precisa mudar seus hábitos alimentares e eu posso ajuda-la (o).
Agende sua consulta e juntas (os), vamos trabalhar uma alimentação consciente com hábitos alimentares saudáveis.
