Sempre falo que no processo de emagrecimento o ideal é primeiro buscar a saúde e os hábitos saudáveis, e assim o emagrecimento será uma consequência dos novos hábitos. É através de mudança de comportamento e hábitos de vida saudáveis que juntos começam o processo de emagrecimento. Costume dizer que temos três pilares principais: Atendimento Nutricional, Reeducação Alimentar e Prática regular de atividades física. E é possível emagrecer, basta você dar o primeiro passo para a mudança e a alimentação será uma grande amiga nessa conquista.
A tangerina ou mexerica é bastante conhecida pelo aroma que exala. Os seus gomos são ricos em ferro e vitaminas A, B1, B2 e C. A tangerina ou mexerica é…
FRITURAS SÃO INIMIGAS DA BALANÇA É a principal inimiga de uma alimentação com baixo valor calórico. Para quem deseja emagrecer, excluir as frituras do cardápio é o primeiro passo. Além…
TENHA EQUILÍBRIO Ser uma pessoa saudável é muito mais do que “comer batata doce”, “consumir frutas” ou “frutas oleaginosas”. Ser saudável é comer comida de verdade , experimentar alimentos novos , ter…